数年前から昼間ダルいことが多く
心療内科なども行って薬なども飲んでみたりしたり、
自立神経失調症の本も読んでみたりしたが
一切良くならなかったのが最近ようやく原因が分かった

「寝る前にメールを返信したり掃除をしたり 事務作業等、ストレスがしかかる作業をないこと」

どうしてもやりたければ次の日の朝やればいいのだ

日の光を朝浴びる、朝食を食べる、1日30分歩く、寝る前にゆったりお風呂につかる、お酒を飲まない、寝る前に食べないなど

色々やってみたが効果が無かったのが
寝る前の作業を辞めただけで体が楽になった。

たったこれだけだがこれに気づくのに42年かかった。

その他にも

右腰の腰痛→三味線を教えるときに左手を使う際、右腰に重心を置くのを辞める(病院では湿布出されるだけ)

歌った後に咳ごむ→上咽頭炎のBスポット治療

で長年原因が分からなかった疾患の理由と対処法が分かるようになった。

残念なのは全て原因は自分でネットで調べたりしたことで突き止めたことで、咳に至っては町耳鼻咽喉科医者に呼吸器科を紹介され、多額のお金を使ったにも関わらず治らず、

自分で声を出すとひどくなるので声帯が原因なのでは無いかと耳鼻咽喉科に行ってそこで分かったこと。

診療科が違うと医者はホントに素人同然で患者自身が調べ無いといけないことを痛感しました。

他にも困ってる人がいるかもしれないのでシェアします!


あとはアトピーの長年のステロイド治療で皮膚が薄くなりちょっとぶつかっただけで内出血するようになったこと、(これも長年原因が分からなかったが最近分かった。皮膚科はステロイドをホイホイ出すだけで塗り方は一切指導しない。ステロイドが原因であることは友人の医者に相談してようやく分かった。 解決方法は保湿なので一日2回保湿しているが今だ痒い)

というのが何とかしたいところです。